5 блюд, которые я ем каждую неделю | ВЕГАНСКИЕ ЗОЖ РЕЦЕПТЫ

Получите скидку 5% на всю технику RAWMID по промокоду KURKUMA (суммируется с другими скидками☝️) - Моя модель блендера - 🍊 Таймкоды 🍊 00:00 - 00:22 - Интро 00:22 - 01:18 - Типичный завтрак 01:18 - 01:50 - Ленивый быстрый обед 01:50 - 04:15 - “Сложный обед“ Buddha Bowl 04:15 - 06:15 - Смузи (завтрак или перекус) 06:15 - 08:28 - Суп-пюре (ужин) 08:28 - 12:29 - 💙Мега-мороженое 12:29 - 13:08 - Пара слов о блендере Веганские блюда, которые я ем каждую неделю. ➊ ЗАВТРАК 🍓: ● Любая цельнозерновая крупа (овес/полба/гречка/пшеница и тд) ● Ваши любимые ягоды (замороженные или свежие) и/или фрукты ● Любое растительное молоко - мне нравится овсяное немолоко 3.2% ● Немного семян или несколько орехов ● *можно добавить финики/кленовый сироп/патоку или немного сахара ➋ ОБЕДЫ 🥗: ▻ Ленивый быстрый обед ● Рис ● Консервированная фасоль ● Любые нарезанные овощи (сырые или приготовленные на пару одновременно с рисом) ● Соусы: соевый, сирача, кунжутный ▻ 2.2 “Сложный обед“ - B