Touching the wall, focusing on the hands / Касание стены в упоре на руках

English below И так, становимся в упор на руки, как в отжиманиях от пола, напротив стены либо другого предмета. Стараемся дотянутся рукой до стены. Вы должны находится очень далеко от стены (максимально далеко). Когда тянемся - наклоняемся телом вперед, что бы было очень трудно достать кончиками пальцев, потом выполняем то же самое только другой рукой. And so, we stand at the emphasis on the hands, as in push-ups from the floor, opposite the wall or other object. We try to reach a wall with a hand. You should be located very far from the wall (as far as possible). When we stretch, we bend forward with the body, which would be very difficult to reach with your fingertips, then we do the same only with the other hand. Our mobile app: Our site: