Cristiano Ronaldo duerme 11 horas por recomendacin de su entrenador del sueo

“La siesta es una necesidad biológica del cuerpo“, afirma Eduard Estivill, médico neurofisiólogo y pediatra, que ha dedicado 40 años al estudio del sueño. Subraya que dormir bien es clave para disminuir los niveles de depresión, adicciones y suicidios. En esta ‘Entrevista’, de RT, hablamos sobre el reloj biológico y si es posible cambiarlo, cuántos periodos de sueño necesita el cuerpo y qué consecuencias trae la falta de luz natural.