Хакини мудра для улучшения памяти Hakini Mudra

Хакини мудра для улучшения памяти Hakini Mudra Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться или вспомнить забытую информацию. Практиковать три раза в день — утром, в полдень и вечером. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Повторять ежедневно в течение 21 дня