Занятие состоит из нескольких динамических последовательностей поз йоги (виньяс) выполненных в традиции йоги по методу Айенгара (акцент на выравнивание, использование опор). Уровень подготовки “Начальный-2“ (от 6 месяцев регулярной практики).
На видео не соблюдается длительность выполнения поз. Каждую повторение выполняйте в течении 8 спокойных выдохов (примерно 20 секунд). Наклон из положения сидя, стойку на голове и подъем ног из положения лежа - от 1 минуты.
Вспомогательные материалы: Стена, коврик, два деревянных блока для йоги, ремень и одеяло.
Уровень подготовки “Начальный-2“ (от 6 месяцев регулярной практики).Есть противопоказания.
332 views
1988
617
4 years ago 00:32:33 112
Простая Йога для Начинающих | Как Начать заниматься Йогой, если есть проблемы со здоровьем?
6 years ago 00:03:24 180
Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины.
2 years ago 00:29:44 131
Йога стоя 30 мин | Работа со стопами | Йога дома
8 years ago 00:02:58 106
Красивая йога со ⭐ SLAVYOGA
6 years ago 00:01:00 76
Неоновая йога со SpaceTime Project
7 years ago 00:06:29 576
Йога с Сати Казановой (Reebok “Стань человеком со звездами“)
4 years ago 00:14:55 3
Доступная йога: йога со стулом
10 years ago 00:02:24 24
Кундалини йога, Шабд Со Пуркх
9 years ago 00:18:00 16
Йога со звездами
12 years ago 00:08:08 382
Йога Айенгара - стоячие последовательности со стулом
6 years ago 00:27:01 39
ЗВЁЗДНАЯ ЙОГА. СО-НАСТРОЙКА НА ВЫСШИЕ ПОЛЯ ВИБРАЦИЙ.
10 years ago 00:02:03 28
Йога для детей: утренняя зарядка со стихами
2 years ago 01:23:10 26
Крия для обретения связи со своей сутью. Йога процветания
10 years ago 00:07:53 7
Йога со Светланой Тараненко
3 years ago 00:05:04 2
Йога со Светланой Титовой
3 years ago 00:02:18 1
Йога со стулом
3 years ago 00:25:00 26
Йога для молодости лица | Омолаживающая йога | Йога для сияющей кожи | Здоровая йога | YOGA ISLAND
13 years ago 00:19:45 22
Йога-этюд со “сломанным плугом“
3 years ago 00:52:03 57
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога Айенгара со Светланой Козловой
1 year ago 01:12:40 14
ТХА ЙОГА, мантра Со Хам
3 years ago 00:42:35 134
Йога Здоровая спина
5 years ago 00:31:56 68
ЙОГА-НИДРА. Медитация для РАССЛАБЛЕНИЯ тела и сознания.
4 years ago 00:29:12 83
Йога для снятия напряжения со спины 30 мин | Йога дома
3 years ago 00:15:53 42
РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА | ЙОГА | Для начинающих