Занятие состоит из нескольких динамических последовательностей поз йоги (виньяс) выполненных в традиции йоги по методу Айенгара (акцент на выравнивание, использование опор). Уровень подготовки “Начальный-2“ (от 6 месяцев регулярной практики).
На видео не соблюдается длительность выполнения поз. Каждую повторение выполняйте в течении 8 спокойных выдохов (примерно 20 секунд). Наклон из положения сидя, стойку на голове и подъем ног из положения лежа - от 1 минуты.
Вспомогательные материалы: Стена, коврик, два деревянных блока для йоги, ремень и одеяло.
Уровень подготовки “Начальный-2“ (от 6 месяцев регулярной практики).Есть противопоказания.
332 views
1987
617
4 weeks ago 00:22:20 0
OVERLORD: COMO CONSEGUIRAM ESTRAGAR O FILME DE OVERLORD?! ANÁLISE COMPLETA COM SPOILERS
2 months ago 00:48:29 2
Волчья диета, садизм и общая резиновая жена. Взгляд на секту изнутри / Зов Шамбалы / Серия 2
3 months ago 00:11:13 8
Как питаться, чтобы сохранить здоровье и молодость
3 months ago 01:05:25 1
Зверь и ангел
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
5 months ago 01:41:42 33
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
5 months ago 00:30:11 0
Фитнес и йога. Как накачать пресс
5 months ago 00:26:47 2
Садхгуру - Как Перестать Убивать Себя Каждый День! Навык Энергии на ВСЮ Жизнь!
5 months ago 00:11:14 1
БЕЗНАКАЗАНА СОДЕРЖАНКА - Софія МОРОЗЮК
5 months ago 00:24:43 0
РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЙОГА. 25 минут.
5 months ago 00:08:50 0
Five Nights at Wario’s (Android Port) (FNaF Fan Game) - Night 1
5 months ago 01:01:42 0
ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
6 months ago 00:01:17 1
1987-1025 Как делать бандан. (Из пуджи Дивали. Италия) Временно без перевода.
7 months ago 01:01:34 3
Cafe De Anatolia YOGA MIX - Chill Vibes for a Yoga Session (DJ MIX 2024)
7 months ago 00:30:58 0
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
7 months ago 00:16:02 5
Что такое ТАНТРА на самом деле? 3 факта, которые вас УДИВЯТ
7 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
7 months ago 00:10:40 3
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
7 months ago 00:18:30 2
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
7 months ago 01:00:59 0
Яков Маршак — о собственном алкоголизме, йоге и о том, как вылечить любую зависимость
7 months ago 01:38:50 2
🔥 ИСПОВЕДЬ СНАЙПЕРА: КАК ОДИН ВЫСТРЕЛ ПАРАЛИЗУЕТ И РУШИТ ПЛАНЫ КОМАНДИРОВ?!
7 months ago 01:07:18 0
20240910 Лицом к лицу со своей кармой Вадим Опенйога Открытая Йога Универсальный Канал
7 months ago 00:00:00 0
🧘♂👎🚕 Яндекс такси обманывает водителей?! Йог таксист осознал, что если не писать, могут не прислать
7 months ago 00:00:00 0
🧘♂❤️🎬 Двести 200 дней подряд йог Иван делился своими мгновениями жизни, подводи итоги ТОП 5 идей?!