Делаю Crossfit Open 20.3

Комплекс OPEN 20.3 Диана (Diane) 21-15-9: - становая тяга (вес №1) - отжимания в стойке на руках Затем 21-15-9: - становая тяга (вес №2) * 15 метров ходьба на руках после каждого сета Ограничение: 9 минут. Становая тяга (вес №1): М-102кг, Ж-70кг. Становая тяга (вес №2): М-143кг, Ж-93кг. _____________________________ Масштабированная версия: 21-15-9: - становая тяга (вес №1) - отжимания с отрыванием ладоней Затем 21-15-9: - становая тяга (вес №2) *15 метров медвежья проходка после каждого сета Ограничение: 9 минут. Становая тяга (вес №1): М-61кг, Ж-43кг. Становая тяга (вес №2): М-83кг, Ж-61кг