Как не сойти с ума в декрете. Выгорание в материнстве | Аринин подкаст. Разговор с психологом

Друзья, в этом выпуске я поговорила с педагогом-психологом Еленой Орловой о том, какие существуют практические методы помощи себе в декрете. Как не сойти с ума, находясь с малышом 24/7, как просить помощь и где ее искать, если никого рядом нет, как стать матерью года и почему мы все уже хорошие мамы. Надеюсь, вам понравится разговор. Профиль Елены Тайм-коды: 00:58 Кто у меня в гостях 07:02 Как быть с неоправданными ожиданиями и одиночеством после родов 12:25 Практические методы помощи себе при усталости в декрете 14:40 Где взять время на себя 16:35 Как доверить своего ребенка кому-либо еще (отцу, бабушке, подругам, няне) и как перестать обслуживать чужие нормы 20:23 Когда станет легче и как спасти себя 22:22 Как научиться просить помощь и перестать думать “только я сделаю это лучше всех“ 24:03 Что делать, если бабушки делают все по-своему 28:25 Нужно ли избегать детских психологических травм 32:00 Что делать, если у подруги/блогера/мамы с площадки ребенок более развитый, чем твой 34:07 Кто такая “хорошая мама“ и почему ты уже хорошая 39:50 Задача отца в семье 43:15 Как после рождения детей меняются отношения с мужем 48:48 Если муж говорит “ты - мать и ребенок - только твоя обязанность“ 52:15 Как просить помощь и где ее вообще искать 57:35 Почему наши мамы не жаловались и как-то выжили 01:00:45 Секрет хорошего материнства 01:07:12 Советы тем, кто еще только готовится стать мамой ______________________ Развивашки для детей от 0 до 6 лет: Мой профиль: Канал в телеге: Почта для рекламы: arinadaim@