Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник

Вот и напечатана моя первая книга под названием “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ ____________________________________ И так, всем привет! Это очередное видео из цикла о технике упражнений. И сегодня поговорим о таком гаджете, как теннисный мяч. Но говорить будем не о теннисе, а о бодибилдинге. И о универсальной технике выполнения упражнений с помощью вот этого вот гаджета. Сразу скажу, что для меня этот гаджет маловат – то есть, мне бы в диаметре ещё сантиметр добавить и я буду искать мячик, который будет чуть побольше, чем этот. Но для демонстрации того, что я буду сегодня показывать и о чем буду сегодня рассказывать, достаточно будет и этого экземпляра. Сначала хочу напомнить, что у нас всё ещё есть скидочки на курс тренировок Домашняя качалка – для тех, кто засиделся дома на карантине и пытается найти способ для эффективных тренировок. По сути, домашняя качалка-это курс, который включает в себя два типа трениро