.Очень легкая тренировка! Для всех!

Эта тренировка очень проста в исполнении особенно для давно занимающихся... однако, очень эффективная...Благодаря тому, что упражнения лекговыполнимы, можно еще больше сконцентрироваться на корпусе, прессе, положении плеч, рук, ног и подготовить себя к более сложным тренировкам