🔻Нарциссы и “зелёные волосы“🔺Пример токсичной коммуникации🔻

#Нарциссы #НРЛ #Нарциссизм Найти уязвимые точки, ударить в них как можно больнее, обесценить те качества, которые для человека важны, заставить оправдываться в том, что человек не совершал - один из самых распространённых сценариев токсичной коммуникации и психологического nacилия. Так же бессознательно Нарциссы и психопаты проецируют свои качества, мысли и поступки на партнёра; и это механизмы психологических защит по принципу “лучшая защита - это нападение“. Жертва, в свою очередь, включается в подобные манипуляции по причине заниженной самооценки, желания быть для партнёра хорошей и в силу искусственно насаженного чувства вины. Выход - менять модель поведения с позиции жертвы на ассертивную модель, состоящую из 10 убеждений: 1. Я имею право оценивать себя и самостоятельно отвечать за своё поведение, мысли и поступки. 2. Я имею право не извиняться и не оправдываться. 3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей 4. Я имею право изменить своё мнение. 5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки самостоятельно. 6. Я имею право сказать: «Я не знаю» 7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего ко мне отношения 8. Я имею право принимать нелогичные решения. Здесь есть пояснение (см. в видео). 9. Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю» 10. Я имею право сказать: «Меня это не интересует»