Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?

Если ты вечно пребываешь в состоянии сонливости и вялости, а по утрам звук будильника – самый раздражающий в мире звук, то пора что-то менять. А в каком именно направлении необходимо двигаться – мы тебе подскажем как победить дневную сонливость и как избавиться от сонливости на работе. Предлагаем тебе самые простые советы как не спать днем, которые помогут зарядиться бодростью и энергией на весь рабочий день. И ответят на вопрос - что делать если все время хочется спать? #сон #сонливость #бодрость Выспись Конечно, все перечисленные здесь рекомендации полезны. Однако проще всего хорошо высыпаться. Ночной сон должен быть здоровым, крепким и полноценным. Человек должен спать не менее 7 часов в сутки. Проветри комнату Одна из причин сонливого состояния – это нехватка кислорода. Свежий воздух всегда помогает избавиться от сонливости и почувствовать себя бодрее. Достаточно открыть окно и пустить свежий воздух в помещение. А если еще есть время на небольшую прогулку на свежем возд