Как мотивировать себя на похудение? 🤔 Лучшая мотивация!

Курс ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ➡ Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ Как мотивировать себя на похудение? Как сесть на диету, чтобы не случались срывы на диете? Мотивация играет важную роль, а также последовательность действий. Если вы ходите похудеть, убрать жир на животе, то нужно сесть на диету. Лучшая диета для похудения – кето диета. Если сложно сесть на диету, то подключите сначала интервальное голодание, а диету введите позже. Тренировки очень важны, если вы хотите избавиться от лишнего веса, но диета первостепенна. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - мотивация на похудение; 1:06 - препятствия для похудения; 1:33 - история пациентки №1; 3:11 - история пациентки №2; 4:23 - с чего начать похудение. Как мотивировать себя на похудение? Очень многим не хватает мотивации, чтобы начать что-то делать. Проведенный опрос дал следующие результаты относительно мотивации на похудение: 1. Чтобы лучше выглядеть в своей одежде. 2. Чтобы жить дольше и успеть понянчить внуков. 3. Чтобы улучшить здоровье. 4. Снизить риск проблем со здоровьем. 5. Чтобы нормально вставать из положения сидя или с колен, потому что тяжело вставать из-за боли в коленях. 6. Принимать меньше лекарств. Есть много разных препятствий для похудения: вредные привычки, перекусы, тяга к сладкому, тяга к углеводам. Лучший мотиватор для похудения - зеркало в полный рост. Купите такое зеркало, повесьте его в ванной и каждый день, раздевшись, осматривайте себя спереди, сбоку и сзади. Начиная программу похудения, люди очень часто начинают с тренировок, а не с диеты. Но вклад тренировок в процесс похудения составляет всего 15%, а диета дает 85%. Поэтому начинайте с диеты. Затем добавляйте тренировки. Вместе они работают отлично. Диета крайне важна для похудения. Но если вам сложно сесть на диету, займитесь интервальным голоданием. Ешьте один раз в день. Со временем вы сможете перейти на кето диету и интервальное голодание. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 5 апреля 2021 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #лишнийвес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета