Лаваш с курицей с соусом и овощами на похудении

На порцию получается 389 калорий Б 58 Ж 8 У 17 Понадобится: Куриное филе 200гр (в сыром виде) Лаваш смак тайм черемушки 25гр Хайнц сладкий чили 8гр Легкий сыр ландерс 30гр Помидор Маринованный огурец Пекинская капуста Халапеньо Для соуса: Греческий йогурт теос 2% 30гр Горчица 8гр Чеснок пол зубчика Соль, черный перец по вкусу За счет того что здесь много белка и овощей получается очень сытно, а главное очень вкусно А готовится максимально просто Обжариваем кабачок и филе без масла Лишние калории нам худеющим ни к чему Филе я мариную с солью черным перцем и чесноком, минут 15 А что бы курица получилась сочной, жарим ее крупными кусками, просто разрезав филе на пополам К курице добавляю немного сладкого чили и кунжута, получается очень вкусно Остается только сложить все ингредиенты на тонкий лаваш и как следует запечь на сковороде, что бы сыр расплавился Мощный, вкусный сытный а главное сбалансированный завтрак готов✅ Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🤝