Как снять стресс?😪страхи😱. Как расслабиться? Эта техника работает уже сотни лет! Сделайте так!😇

Посиделки. Как снять стресс?😪 Эта техника работает уже сотни лет! Сделайте так!😇 Первые упоминания о Кундалини йоги появились в древних манускриптах примерно 40 тысяч лет назад. В те времена мудрые йогины передавали сакральные знания о том, как быть здоровым, из уст в уста. Кундалини йога работает одновременно с эмоциями, мыслями и телом. Практика позволяет отпустить зажимы в теле, расслабить блоки, дать сигнал телу и мозгу о том, что опасность миновала. Вращение языком. Упражнение помогает снизить уровень стресса в текущем моменте Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Закройте рот и начните вращать языком в одну сторону, сильно надавливая им на внешнюю часть дёсен и зубов. Продолжайте от 0,5 до 1,5 минут. Поменяйте направление вращения на противоположное и продолжите на такое же количество времени. мой вацап для связи ( запись на йога фестиваль С Любовью к жизни) 79118214432 Телеграмм канал мой