Стойка и первое упражнение в комплексе Гридня. Горизонтальная волна.

Занимаясь саморазвитием необходимо заниматься и своим телом. И речь совсем не идет о каких-то изнурительных тренировках. Движения должны быть полные легкости и приносить радость. Радость управления послушным телом с хорошей координацией и метаболизмом. С древности к нам дошло множество оздоровительных гимнастик, донесла их до нас и Северная традиция. Система упражнений практикуемых в Традиции именуется комплексом Гридня. Гриднем называли первые ступени в постижении воинского искусства. И первые победы должны быть над собой. На занятиях, на базе практикуемых в Северной традиции физических упражнений мы планомерно прорабатываем нашу психофизиологию, учимсч испытывать удовольствие от движения и взаимодействия с пространством.