Как стать здоровым и энергичным? Ответы на вопросы про питание, сон, активность, энергию

👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь 👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее Что ты получишь из этого видео: - Понимание важности осознанного подхода к питанию и здоровью. - Практические рекомендации по улучшению пищевых привычек. - Советы по предотвращению проблем с суставами и мышцами. - Информацию о значении физической активности и правильного восстановления. - Инструменты для работы с вредными привычками и внедрения здоровых альтернатив. 0:00 – Коротко по теме паразитов 0:59 – Поднимает ли мёд уровень глюкозы в крови? 2:45 – Сколько есть мёда? 5:29 – Люди едят для удовольствия 6:10 – Орехи с мёдом 8:16 – Как и когда есть фрукты? 11:01 – Сколько есть фруктов? 12:05 – Дают ли фрукты отёки? 12:53 – Дисплазия тазобедренных суставов. О работе с мыщцами 19:30 – Почему мы забиваем на свои ощущения 20:57 – Антипаразитарная программа 21:31 – Силовая йога 23:56 – После обеда хочется спать 25:18 – Причины разрушения зубной эмали 28:45 – Как отказаться от вредных продуктов 36:19 – Про исследование своего тела 37:28 – Количество приёмов пищи для спотрсмена Как задавать вопросы 39:50 – Бутылки для воды из тритана. Про пластик, тефлон, фольгу 42:19 – Разница между знанием и пониманием 46:31 – Теплая вода. Сколько литров воды пить? 51:49 – Про боль в мышцах и обезболивающие таблетки/уколы 53:35 – Застой лимфы 55:27 – Окружение и зеркальные нейроны 56:09 – Свежие фрукты зимой 58:45 – Про боль в коленях и восстановление мышц и суставов 1:01:27 – Мышечная масса без допинга 1:03:53 – Фильтр обратного осмоса 1:04:24 – Нержавеющая сталь в термосах и бутылках 1:05:30 – Как не срываться на сладкое? 1:06:25 – Ходьба 1.5 часа в день как замена физическим упражнениям 1:06:55 – Вирус иммунодефицита 1:07:31 – Можно ли напрягать мозг перед сном? 1:08:24 – Продолжение про вирус иммунодефицита 1:09:17 – Велопрогулка перед сном #здоровье #правильноепитание #сон #энергия #осознанноепитание #вопросыответы #почемуболятзубы #какизбавитсяотпаразитов #застойлимфы