Как стать здоровым и энергичным? Ответы на вопросы про питание, сон, активность, энергию
👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь
👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее
Что ты получишь из этого видео:
- Понимание важности осознанного подхода к питанию и здоровью.
- Практические рекомендации по улучшению пищевых привычек.
- Советы по предотвращению проблем с суставами и мышцами.
- Информацию о значении физической активности и правильного восстановления.
- Инструменты для работы с вредными привычками и внедрения здоровых альтернатив.
0:00 – Коротко по теме паразитов
0:59 – Поднимает ли мёд уровень глюкозы в крови?
2:45 – Сколько есть мёда?
5:29 – Люди едят для удовольствия
6:10 – Орехи с мёдом
8:16 – Как и когда есть фрукты?
11:01 – Сколько есть фруктов?
12:05 – Дают ли фрукты отёки?
12:53 – Дисплазия тазобедренных суставов. О работе с мыщцами
19:30 – Почему мы забиваем на свои ощущения
20:57 – Антипаразитарная программа
21:31 – Силовая йога
23:56 – После обеда хочется спать
25:18 – Причины разрушения зубной эмали
28:45 – Как отказаться от вредных продуктов
36:19 – Про исследование своего тела
37:28 – Количество приёмов пищи для спотрсмена Как задавать вопросы
39:50 – Бутылки для воды из тритана. Про пластик, тефлон, фольгу
42:19 – Разница между знанием и пониманием
46:31 – Теплая вода. Сколько литров воды пить?
51:49 – Про боль в мышцах и обезболивающие таблетки/уколы
53:35 – Застой лимфы
55:27 – Окружение и зеркальные нейроны
56:09 – Свежие фрукты зимой
58:45 – Про боль в коленях и восстановление мышц и суставов
1:01:27 – Мышечная масса без допинга
1:03:53 – Фильтр обратного осмоса
1:04:24 – Нержавеющая сталь в термосах и бутылках
1:05:30 – Как не срываться на сладкое?
1:06:25 – Ходьба 1.5 часа в день как замена физическим упражнениям
1:06:55 – Вирус иммунодефицита
1:07:31 – Можно ли напрягать мозг перед сном?
1:08:24 – Продолжение про вирус иммунодефицита
1:09:17 – Велопрогулка перед сном
#здоровье
#правильноепитание
#сон #энергия #осознанноепитание #вопросыответы #почемуболятзубы
#какизбавитсяотпаразитов #застойлимфы
833 views
266
66
1 day ago 00:21:18 1
Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование
2 days ago 00:10:53 1
Как отец Герасим из Гарабы пел у Малахова
2 days ago 00:25:47 1
Беда, о которой молчат. Психоисторическая война, образование и будущее детей. Дофамин и поведение
3 days ago 00:59:20 3
Почему преподаватель физики занялся богословием? | свидетельство Павел Тогобицкий | Выбор Студия РХР
4 days ago 00:13:06 1
Виноград в траншее | Преимущества для Сибири | Как сделать траншею?
5 days ago 00:07:38 1
METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream
5 days ago 01:36:43 1
НАШЫ ИГРЫ 2025 (4К60FPS): Broken Arrow, Of Ash and Steal + 33 игры. Озвучка Expedition 33 и GTA 6
5 days ago 00:56:51 1
Почему возникает рак и как его предотвратить. Всему виной лактат