Как возвращать себя в ресурсное состояние. Эфир с техниками

Эфир про то, как выныривать из плохого настроения, как отпускать обиды в моменте, как не провалиться в самобичевание и самозакапывание. . Дала 5 техник работы с негативным состоянием через тело: - дыхание, - движение, - висеть вниз головой, - смех, - душ. . 5 техник работы через действие: - творчество, - “доброе дело“, - завершить начатое или выкинуть лишнее (расхламление), - секс, - сон. . И дала крутую технику переосознания с примерами для выхода из минусового состояния в моменте без того, чтобы застревать в обиде и слезах. . Рассказала, почему все наши обиды - история про ЭГО, и как из этих историй выходить с честью. Спойлер: отказываться от ЭГО ни в коем случае не нужно, так как именно ЭГО в нормальном выражении и объёме двигает нас по жизни. . В общем, смотрите и понимайте себя заново. Это так интересно. . Спасибо, что вы со мной💫♥️🙏