Здоровый Ужин По Принципам 80/20: УМАМИ (Гуанилаты Овощей и Инозинаты Курицы) ЗАШКАЛИВАЕТ 😋
Здорово - это прежде всего ВКУСНО, и не нужно “держать и контролировать“, вес всегда идеальный#ужин #умами #здороваяеда #недиета #ощелачиваниеорганизма
😃Умами - 5й вкус, выделенный японцами в 1908 году.
А пока, берите на видео и фиксируйте в голове:
1. вкус умами - это вкус белков, аминокислот растительных и животных
2. рецепторы умами самые обширные - по всей поверхности ротовой полости и есть даже в желудке
3. это означает, что продукты, богатые умами дают нам безостановочное удовольствие )) Импульсы от рецепторов бегут в центр насыщения бОльшим потоком
4. ферментация, которую я так обожаю усиливает умами до 50 раз!
5. еще больше эффекта от вкуса можно достичь за счет сочетания растительных и животных аминокислот и нуклеозидов. Что и делают многие кухни
Где вы можете обучиться умамным сочетаниям лучше всего? “В поисках божественного рецепта“ - именно с этого аниме я начала готовить в 2015 году. (блюда там нездоровые и несочетаемые, зато они ТАК их подают, что хочется обучиться и готовить. Про умами много информации и она ВЕРНА)
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной?
⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом
⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения
⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных
♨️ Горящие предложения в акциях недели -
😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200 видео?
👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Ютуб
⏩ Блог
⏩ Вк
⏩ Инстаграм
⏩ ТикТок @milenapoznyak
1 view
651
177
2 months ago 00:01:29 1
БЕЗДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ. ПИРОГ С НАЧИНКОЙ ИЗ ФАРША И ШПИНАТА.
2 months ago 00:04:55 1
ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.
2 months ago 01:04:50 2
Ужинаем, кушаем борщ без мясо, поехали за покупками, обзор продуктов, поехали гулять в усадьбу
2 months ago 00:17:43 1
ДВА СУПА-ПЮРЕ: ГРИБНОЙ и ОВОЩНОЙ! Очень ПОЛЕЗНЫЕ супчики долгого ХРАНЕНИЯ! РЕЦЕПТЫ от Ильи Лазерсона
2 months ago 00:00:58 1
Одной тарелки всегда мало 🥺 Ароматный грибной суп пюре из кабачков! Рецепт №1😎
2 months ago 00:08:42 1
Такие Супы вы будете готовить КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 5 Рецептов ЛУЧШИХ Супов-пюре - Которые понравятся всем!
2 months ago 00:33:34 1
ЗУБАРЕВА Х ГЛАДКИХ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ВРЕД САХАРА И АЛКОГОЛЯ. В ЧЕМ ПОЛЬЗА СНА? | ОКЕЙ, Маша
2 months ago 00:46:15 1
Вот что НУЖНО ЕСТЬ на УЖИН: крепкий сон, здоровье, стройная фигура
2 months ago 00:00:05 842
# Фунчоза с курицей и овощами
2 months ago 00:17:31 1
ЛУЧШИЕ продукты после 18:00, чтобы худеть или оставаться стройной
2 months ago 01:29:31 1
Как снижать вес без диет и стресса. День 2 Психология
2 months ago 00:00:37 1
В продуктах все меньше витаминов и минералов, поэтому через рацион тяжело восполнить дефициты❗
2 months ago 00:35:42 1
ЗАМОРОЗКА НА ЗИМУ/ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ ЗИМОЙ/МЕГА ЗАГОТОВКА ОВОЩЕЙ/ФРУКТЫ/ЯГОДЫ/СМЕСИ/ЗЕЛЕНЬ/ГРИБЫ/СОУСЫ
2 months ago 00:08:29 62
ЭТИ бургеры ПОЛЕЗНЫ для здоровья! / Как ПРИГОТОВИТЬ пп-бургеры в домашних условиях?
2 months ago 00:04:25 1
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ! 🦐 БЕЗУМНО ВКУСНО и ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 💯 САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ и АНАНАСОМ 🍍#салат#салаты
2 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
2 months ago 00:02:22 116
Здоровое питание. Питание пожилых людей
2 months ago 00:00:12 19.3K
Идеальный ужин 🫠
2 months ago 00:02:37 1
Мнение эксперта👆
ЧТО ТАКОЕ BALANCER?
2 months ago 00:08:47 1
ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ.Что съесть и выпить перед сном,Чтобы быстро уснуть крепким сном
2 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?