15 приседаний по методу Бронсона // Убей свои ноги
Всем привет!
Насколько хорошо вы тренировали ноги в этом году?
Давайте проверим! Приседания по методу Бронсона, цель - 15 приседаний.
Одно приседание по методу Бронсона это:
- 10 сек статики в неполном приседе (бедра параллельны полу);
- 2 сек полный присед (бедра касаются икр);
- 10 сек неполный присед;
- 2 сек отдых.
517 views
1273
381
1 month ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
2 months ago 00:13:37 1
Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 01:19:50 1
Сычев - о Кологривом, наглых фанатах и воспитании хулиганов | Подкаст Дмитрия Кравченко
2 months ago 00:06:02 1
Упражнения ЛФК на Ортопедическом Коврике | ПЛОСКОСТОПИЕ, ВАЛЬГУС, ВАРУС у детей