Как старичкам защитить себя- палкой контроль кисти, уход в сторону, удар в пах.

Еще вариант самообороны(самозащиты) для пожилых людей с палочкой. Прижать палкой кисть, сделать шаг в сторону и ударить в пах. И ковылять дальше. Групповые тренировки в зале на Камышовой 17, к 2б, по вторникам и четвергам в 19:30, и субботам в 11:00. Индивидуальные по согласованию. Хотите больше видео и других материалов по теме, поддержите наш канал на . Наша страница: Ссылки для желающих оказать помощь каналу: Kартa ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII