Как быть с выгоранием, стрессом и синдромом самозванца?

Как искать смысл в своей работе, когда мир рушится? Как трансформировать тяжелые переживания в творчество? Должен ли художник быть «мазохистом» и правда ли, что настоящая красота невозможна без тревоги? На эти и другие вопросы мы искали ответы на лекции сервиса «Ясно» в Британской высшей школе дизайна @BHSADteam Спикеры: Екатерина Артеменко — гештальт-терапевт, комьюнити-директор сервиса онлайн-психотерапии «Ясно», ведущая ютуб-шоу «Теперь ясно» Федор Коноров @fedor_konorov — частнопрактикующий психолог, преподаватель и супервизор Московского Гештальт Института Смотреть выпуск «Теперь ясно» с психиатром Василием Шуровым: Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду YOUTUBE: О чем лекция? 00:00 Вступление 6:36 Откуда берутся выгорание и депрессия? 10:24 Почему важно быть в контакте со своими чувствами? Катя — про метафору предбанника 14:40 Быть грустным — ненормально? Нужно постоянно быть в восторге от работы? 27:00 Дизайнер, писатель, моряк — как наши переживания о работе связаны с тем, как мы себя называем? Катя — про способность играть 32:32 Почему нам стыдно за свою работу — и как перестать стыдиться? 40:19 От чего спасает прокрастинация? 43:20 Конкуренция с коллегами — как быть, если кто-то лучше, чем ты? 47:21 «Творчество — агрессивный процесс». Фёдор — о том, как пойти против всех 49:15 Как справиться со страхом, что работа не понравится начальству? 54:34 «А что если я хочу, чтобы меня оставили в покое?» 56:23 Как работать, если ты в отчаянии из-за личных переживаний? 1:08:25 Руководитель vs родитель. Как сепарироваться? 1:14:38 Плохо ли все время менять свои интересы и увлечения? 1:22:06 Как не волноваться из-за критики? 1:27:09 Правда ли, что всегда нужно делать только то, что хочешь? 1:35:00 Может ли стресс быть помощником — и нормально ли жить в состоянии гонки? 1:43:24 Как проще относиться к неудачам? #ясно #выгорание #стресс