Урок 1. Начинаем СЕЙЧАС! УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома
Предлагаю вам полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния.
Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя.
Данное видео - йога практика на 40 минут, позы сидя, для улучшения пищеварения, кровоснабжения органов таза, а также для расслабления и повышения подвижности плечевого пояса.
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога).
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом.
Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам
Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания.
Учимся отпускать излишнее усилие
Получаем удовольствие от процесса!
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал
Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях:
#домашняяйога #телесная терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих #какаяйога #болитживот #асаны #йогадома #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс #йогатерапия #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн #йогабезболи #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога
1 view
398
94
4 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
4 weeks ago 00:12:27 1
Уроки на салфетках. Урок 1. Видение индустрии.
4 weeks ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
4 weeks ago 00:30:49 1
Уроки на салфетках. Урок 7. История МЛМ в России.
4 weeks ago 00:31:01 1
“Азбука безопасности на дороге“| Уроки тетушки Совы | Сборник 1 | Развивающий мультфильм для детей
4 weeks ago 00:00:00 1
УЗБЕКИСТАН ПРОТИВ ИНДИИ!!! | США vs Венгрия, Китай vs Иран | Шахматная Олимпиада 2024 | Тур 9/11
4 weeks ago 00:23:32 1
Кто думал о Вас сегодня❤️🔥И что Именно❤️🔥
4 weeks ago 00:15:10 1
Речь Посла Израиля в ООН | Дэнни Данон | Урок Украинцам
4 weeks ago 00:19:48 1
Уроки красоты в передаче “Здоровье“ (1982)
4 weeks ago 00:23:18 1
Автолейаут в Фигме. Делаем резиновый дизайн на Auto Layout
4 weeks ago 00:00:57 1
К уроку 1(5) Практикуем главный навык - эмпатическое понимание.
4 weeks ago 01:07:59 1
🟧 Forza Horizon 5 🍁 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ОСЕННЕГО Сезона!!!
4 weeks ago 01:39:59 1
Куда пропали русские деревни? / Редакция
4 weeks ago 00:13:40 1
Грим, видеоурок №1. Мария Смольникова
4 weeks ago 00:09:21 1
Социальные нормы. Видеоурок по обществознанию 7 класс
4 weeks ago 00:06:35 1
2 Упражнения на развитие ВЫВОРОТНОСТИ СТОПЫ - гимнастика | Танцы на карантине
4 weeks ago 00:09:43 1
Классический Жюльен из курицы и грибов с соусом Бешамель в горшочках.
4 weeks ago 00:32:15 1
Чему учат в Кремниевой долине, школа Илона Маска и эксперимент «Третья волна» 60 лет спустя
4 weeks ago 00:02:29 1
Что такое распространенные и нераспространенные предложения. Русский язык 2 класс
4 weeks ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
4 weeks ago 00:06:49 1
Что нас окружает. Наше отношение к окружающему. Видеоурок по окружающему миру 2 класс
4 weeks ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
4 weeks ago 00:14:32 1
388. Бацзы- читаем свою судьбу! 1 урок. Китайский гороскоп!
4 weeks ago 00:17:53 1
Наши эмоции и чувства - Большой сборник мультфильмов для развития детей