Техника дыхания при беге - залог удовольствия от тренировки. PushkinRUN.

Друзья, сегодня Тимофей Бережков, мастер спорта, сертифицированный тренер по легкой атлетике расскажет нам про технику дыхания при беге. 0:24 Важно знать, что дышать нужно и ртом, и носом, поскольку дыхание только носом не способно обеспечить наши рабочие мышцы кислородом, может появиться отдышка и повыситься пульс. Единственное исключение - бег зимой, т.к. при дыхании ртом мы можем простудиться. В видео мы рассказываем об одной эффективной технике дыхания зимой. 2:25 Ритм дыхания. Бежать следует в ком