Как простые продукты вызывают болезни? Ошибки в питании, которые легко исправить. Сергей Вялов

🎁 Конкурс на 4 книги Сергея Вялова: ► Оставь любой комментарий под этим видео ► Поставь лайк на видео ► Подпишись на канал @ivan_kaifolog Мы выберем 4 случайных комментария, которые получат одну из книг по питанию. В этом выпуске беседа с одним из топ 5 медицинских экспертов России, гастроэнтерологом — Сергеем Вяловым. Мы обсудим, как повседневные пищевые привычки влияют на наше здоровье, какие продукты могут быть вредны, и как избежать типичных ошибок в питании. Узнайте, почему диеты не всегда работают, и как правильно поддерживать физическое и эмоциональное состояние. Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — • Telegram-канал — W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — Контакты Сергея Вялова: • YouTube-канал — @DoctorVyalov • Instagram* — 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 - Тизер 00:23 - Про гостя и тему подкаста 01:09 - Хлеб: польза или вред? 02:13 - Про ценность и пользу молока 03:54 - Аллергия и безлактозное молоко 06:17 - Минералка каждый день: опасно или полезно? 07:53 - Лечебные минеральные воды - дают ли лечебный эффект? 10:37 - Сколько воды нужно пить: разоблачение популярного мифа 13:17 - Формула идеального потребление жидкости 15:56 - Пиво: почему его легко пить в больших количествах 18:00 - Влияние алкоголя на печень: реальные цифры 21:40 - Неожиданная опасность тоника 24:10 - Влияние грейпфрута на метаболизм 25:16 - Норма потребления фастфуда 27:04 - Миф о вреде еды после 18:00 29:36 - Интервальное голодание: панацея или стресс для организма? 32:43 - Опасные диеты, которых стоит избегать 34:31 - Детокс клиники: помогают или выкачивают деньги? 39:19 - Как понять, что пора к гастроэнтерологу 42:17 - Домашний тест на здоровье ЖКТ: провокация едой 44:12 - Как самостоятельно оценить свой рацион 46:34 - “Метаболические качели“ - Резкие скачки веса 48:27 - Почему стоит вода? Причины и решение 49:48 - Подарок от доктора Вялова 50:24 - Конкурс - 4 книги по питанию 51:42 - Что первое ассоциируется со словом состояние? 52:21 - В каком состоянии нужно быть, чтобы создать финансовое состояние? * Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #СергейВялов #Гастроэнтеролог #Питание