Необычная тренировка для гиревика...

Мой ученик и единомышленник Николай планирует выполнить разрядный норматив по гиревому спорту в упражнении: толчок по длинному циклу. Чтобы улучшить его результаты и удивить организм я провел с ним тренировку с сэндбэгом - мешком с песком. В этом видео вы видите связку: фронтальные приседы с мешком и подъем ног в висе. Начинаем с 10 повторений и в режиме “пирамида“ опускаемся до 1-го повтора. Пока товарищ делает упражнение, другой отдыхает. #гребнево #badrusboxer #streetworkout #kettlebells #щелково #sandbag