ИСКУССТВО ГОВОРИТЬ НЕТ | Как отстаивать свои интересы и не оправдываться | Простое упражнение

Доброго времени суток! В этом видео мы будем говорить о том, почему важно научиться говорить людям нет и как это правильно делать. Как с наименьшими усилиями отстаивать свои интересы и снизить количество ситуаций, в которых вам прийдется это делать. Сначала вам нужно понять почему так важно не попадать в ситуации, в которых вы чувствуете себя плохо - говорить о том, о чем вы не хотите говорить или соглашаться на то, на что вы не хотите соглашаться. А после этого проделать несколько раз одно очень простое уп