Если вы плаваете вольным стилем и предпочитаете спринты, тогда у вас хорошо отработан быстрый, компактный и мощный толчок ногами. Но как быть, если в спринте ваши ноги работают хорошо, а на длинных дистанциях — хуже? А если вас направили плыть полтора километра? Или вам предстоит заплыв на открытой воде?
Вам поможет это упражнение от Гленна Миллса, пловца мирового уровня, тренера, основателя GoSwim TV. Это упражнение подойдёт и спринтерам, и марафонцам, и триатлетам.
Почему? Продолжение ниже.
63 views
0
0
4 weeks ago 00:03:02 8.7K
«Довел ее до слез — и она спустя год минус двадцать килограмм»
4 weeks ago 00:39:45 304.8K
Главная роль – свободный диалог с актёром: Анастасия Щеглова
4 weeks ago 00:00:13 2
Клип @freestylerossosh
4 weeks ago 02:21:27 98.3K
Чемпионат России по плаванию (25 м) 2024. День 5
4 weeks ago 00:12:24 602
Потолкуем? Магомед-Башир Ханиев - чемпион мира по вольной борьбе.
4 weeks ago 00:00:26 50
Видео от Вольный стиль
4 weeks ago 02:56:51 2.5K
День вольного стиля
4 weeks ago 00:04:36 46
Победы иранцев вольного стиля, в лиге поддубного 2024 🤼🏆
4 weeks ago 00:01:46 411
PWL-7: борцы вольного стиля Ирана победили россиян 2024 🤼🏆
4 weeks ago 00:00:41 13
️ «Потолкуем?»
4 weeks ago 05:11:37 4.9K
День вольного стиля
1 month ago 01:00:14 512K
Главная роль – свободный диалог с актёром: Виктория Буцких
1 month ago 00:03:07 64.8K
Когда много свободного времени
1 month ago 01:47:37 2K
Hair Spray Interview #3 - Андрей Большаков (Воля и Разум, ex-Ария, ex-Мастер)
1 month ago 00:12:46 1
Петр I-основатель русской регулярной армии и флота.
1 month ago 00:26:11 1
2-й этап вакцинации на Сахалине/Холод в “Аралии“/Доступная зимняя рыба Новости Сахалина
1 month ago 00:10:21 1
На здоровой волне. Программа от
1 month ago 00:01:02 19
Тренировочная женская форма. Свободные шорты и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном
1 month ago 00:00:47 2
В Красноярске на Абаканской протоке прошёл фестиваль зимнего плавания
1 month ago 00:02:16 23
4. КОРОБЕЙНИКИ - Dave Wave
1 month ago 00:04:26 15
3. Barbershop Quartet 2
1 month ago 00:00:13 2.3K
💜Стильная серебряная блузка! Блузка свободного кроя из трикотажного полотна с серебряным принтом.
1 month ago 00:09:23 2.6K
Марафон Свободные танцы. Старт
1 month ago 00:01:37 98
Россия вольная, страна прекрасная, родимый край, моя земля! Поёт Сергей Лемешев. Песня о Родине