Прокачай ТЕЛО с помощью РЕЗИНЫ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ( БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО )
Привет. Ловите Тренировку в домашних условиях для всего тела с резиной. Резина очень уникальный инвентарь, который поможет вам в построении гармоничного эстетического телосложения. С резиной удобно варьировать нагрузку выбрав подходящий жгут исходя из ваших физических возможностей. Нагрузка постоянно изменяется что создает дополнительный стресс для мышц и следовательно провоцирует их рост и силу.
В этой тренировке 7 упражнений на разные мышечные группы. Таким образом всего за 5 минут мы тренирует всё тело. Я рекомендую выполнять эту тренировку в 3-4 круга с отдыхом 3-5 минут между кругами.
Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#fitness #workout #sport #bands
#тренировкадома #спорт #лучшиеупражнения
30 views
1204
299
2 months ago 00:06:31 1
Античасы на плашках преобразователя А.Тюрина. Время это единственная единица измерения. Прокачайся!
2 months ago 00:23:01 1
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
2 months ago 00:17:50 1
Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз?
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:09:43 4
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома
2 months ago 00:14:31 1
Этого никогда не напишут в учебниках! Война 1812 года - 12 фактов лжи историков.
2 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
2 months ago 00:54:54 1
Как прокачать интуицию? / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
2 months ago 01:08:32 1
НАЙТИ СВОЁ МЕСТО Весёлый йога-челлендж с Артёмом из FYSM: Смешно и энергично!
2 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
2 months ago 00:20:57 1
Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:38:35 1
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
2 months ago 00:24:40 1
Если ВЫ не УПРАВЛЯЕТЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, значит ей УПРАВЛЯЮТ ДРУГИЕ!
2 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 months ago 00:05:11 3
КАК СДЕЛАТЬ ТЕЛО ПЛАСТИЧНЫМ, А ДВИЖЕНИЯ КРАСИВЫМИ
2 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
2 months ago 00:16:29 1
Активная разминка перед началом тренировок с танцами
2 months ago 00:08:07 1
Опять будешь жалеть, что не записалась! Приём заявок до 22 октября! Марафон Адская Прокачка 3.0
2 months ago 00:07:05 1
Что такое эфирное тело человека? Энергетическая практика с эфирным телом
2 months ago 00:17:17 8
Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут
2 months ago 00:13:59 1
СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ СССР КОТОРОЕ ПОЛОЖИЛИ ПОД СУКНО . ЭФФЕКТ КИРЛИАНА
2 months ago 00:00:00 1
💀Тёмные ангелы уже скоро в игре⛏️Прокачиваем себе снайпера и поддержку🦁Читаю 99% ЧАТА🔴🅻🅸🆅🅴№994
2 months ago 00:07:41 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
2 months ago 00:24:13 1
Как вести себя в конфликтах. 20 техник для любой ситуации