Тренировка на ВСЕ тело

Программа: 1. Разминка Interfit 2. Силовая часть а) скручивания туловища б) скручивания туловища с руками наверху в) прямые скручивания стоя с чередованием ног г) прямое скручивание стоя с отводом ноги назад д) присед е) присед с выпрыгиванием ж) присед с выпрыгиванием и поворотом вокруг себя и) выпад назад вправо. 2 пульса 1 “кик“ к) выпад назад влево. 2 пульса 1 “кик“ 3. Заминка. Растяжка.