Аудиокнига “Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием“ Ранган Чаттерджи
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Чем больше стресса накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Жанры: #Антистресс #Борьба_со_стрессом #Выгорание #Зарубежная_психология #Практическая_психология #Работа_над_собой #Саморазвитие_/_личностный_рост
Авторы: Ранган Чаттерджи
Личная страница автора:
♥
Слушайте онлайн книгу Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием,
Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру
Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом.
♥
Антистресс Борьба_со_стрессом Выгорание Зарубежная_психология Практическая_психология Работа_над_собой Саморазвитие_/_личностный_рост
нет порно,нет секса (no sex no porno)
4 views
140
34
2 weeks ago 00:01:23 1
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЮТУБЕ БЕЗ МОНЕТИЗАЦИИ 🔵 ДЛЯ РАБОТЫ В ИНТЕРНЕТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ❕
2 weeks ago 00:31:25 1
Чтение Библии на 01 Октября: Псалом 92, Евангелие от Луки 13, Книга Даниила 3, 4
2 weeks ago 00:01:23 1
Куда поехать заработать денег в россии 👍 Способ заработка подростку
2 weeks ago 00:37:28 1
Проповедь об универсальном принципе духовной жизни (). Протоиерей Димитрий Смирнов
2 weeks ago 00:18:01 1
Вальхалла. Воскрешение Воинов
2 weeks ago 00:01:07 1
Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ
2 weeks ago 00:01:23 1
🔔 Как заработать в городе в свободное время ⚠ Птички деньги в интернете
2 weeks ago 00:36:14 1
Книжные итоги лета 2024 📚📝 это лучшие книги!
2 weeks ago 00:02:47 1
Всероссийский конкурс “Читаем всей семьей“ Н. Оёгир
2 weeks ago 00:01:23 2
РАБОТА ЭТО ПРОСТО ВАКАНСИИ ВОРОНЕЖ ⚪ ГДЕ МОЖНО НЕПЛОХО ЗАРАБОТАТЬ
2 weeks ago 00:01:23 1
👌 УДАЛЕННАЯ РАБОТА РОССИЯ 🔵 БЫСТРЫЙ ЗАРАБОТОК УКАЗЫВАТЬ
2 weeks ago 00:03:25 1
Всероссийский конкурс “Читаем всей семьей“ А.С. Пушкин. Сказка о рыбаке и рыбке.
2 weeks ago 00:01:02 1
💶 Как реально заработать на интернете 🔵 Сайты где можно заработать много денег 😎