ДЛЯ СПОРТА У ВАС ВСЁ ПОД РУКОЙ: Проводим зарядку с бутылками!

Иногда мы отказываемся от физических упражнений только потому, что дома у нас нет подходящего оборудования: например, гантелей. Но это не повод лишать себя зарядки, ведь в качестве инвентаря можно использовать даже обычные бутылки с водой.