Кундалини йога-это

Очень часто, когда окружающие меня люди узнают, что я преподаю КЙ, они не знают что это такое. А если и говорят, что знают, то говорят какую-то еруднду, Вот мои любимые топчики ответов: 1. Кундалини йога это что-то опасное, я такое боюсь делать😳 2. Любая йога не для меня, я не гибкая🤸🏻‍♀️ 3. Это про сексуальную энергию, мне не надо 4. Это не для меня, там все в белом-какие-то странные фанатики И смешно, и грустно! Я не до конца понимаю откуда берется такая информация. Кто ее распространяет🫣 Поэтому хочу для своих читателей объяснить, что же это такое!!! и как это направление йоги может вам помочь🫶 Кундалини йога является техникой, которую практиковали с древних времен и долгое время хранили в секрете. Мастер йоги Йоги Бхаджан стал первым, кто передал эти знания во внешний мир. КЙ-это гораздо больше чем физ.упражнения-это самая эффективная техника для расширения сознания и получения энергии. Хочу предупредить, что если вы решили заниматься КЙ, вы должны быть готовы к переменам в вашей жизни, образа мыслей, питания, психики. Как это работает?: Кундалини йога-самая эффективная техника из всех видов йоги. И это не просто слова, этому есть объяснение: Это йога, которая состоит из: 1. Крий (физ. упражнения) 2. Пранаямы (дыхания) 3. Мантры 4. Медитации Чтобы упростить, можно представить что ваше тело машина, за рулем ваша душа, у которой есть путь по которому она движется. Так вот эти 4 пункта-это колеса вашей машины. И без какого-либо колеса, вам сложнее будет двигаться по вашему направлению, медленнее или вообще прийдется надолго остановиться. Чтобы разобраться как работают эти колеса и на что они влияют в нашей жизни, я буду подробнее разбирать каждое в следующих постах🫶