ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ РАГУ С СЕКРЕТНОЙ ДОБАВКОЙ ! ТОЛЬКО ИЗ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ -ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ ! ЧАСТЬ №91 !

Друзья , при похудении ни как не обойтись без приготовления рагу. Рагу могут быть различными , овощными , мясными , смешанными , с фасолью , с грибами и так далее .Главное , что бы они были малокалорийными и полезными ! Мой вариант рагу с “секретной “ добавкой ! Это обычные овсяные хлопья ! Они сделают рагу сытным и Вы долго не будете испытывать чувство голода . В моём рагу немного килокалорий и состоит оно в основном из жиросжигающих продуктов ! И конечно же оно очень вкусное !!! *************************************************************************************** РАГУ С ОВОЩАМИ , С КУРИЦЕЙ И С ОВСЯНКОЙ : куриные окорочка без кожи -650 грамм -917 ккал капуста цветная или обычная 500 грамм -125 ккал помидоры свежие -300 грамм- 48 ккал лук репчатый 150 грамм -60 ккал кабачки 300 грамм -72 ккал морковь 200 грамм -80 ккал перец болгарский 100 грамм -27 ккал масло растительное 1 столовая ложка (12 грамм )108 ккал кориандр молотый 1 чайная ло