Почему у беременных болит поясница и как это исправить?

Почему у беременных болит поясница и как исправить данную ситуацию? Я в других соцсетях: Сообщество ВК Телеграм-канал TenChat: 00:00 кто я 00:22 70% беременных испытывают боль в спине 00:46 про причины боли и многофакторность 01:55 про факторы риска 02:58 про физиологические изменения в теле беременных 03:02 изменение центра тяжести 04:05 увеличение физиологических изгибов позвоночника 04:32 из-за чего у худеньких девушек часто появляется животик 05:23 откуда берется сутулость у беременных и кормящих 06:12 увеличение объема грядной клетки и расширение нижних ребер или куда исчезает талия после беременности 06:57 расширение белой линии живота и риска диастаза 07:18 мышечная и соединительная ткань становятся более эластичными, выше гибкость и риск травм 08:46 эти изменения остаются и после родов 09:13 можно ли их скорректировать 09:36 изменения после родов 10:08 как облегчить боль в пояснице беременным 10:17 массаж поясницы мячиком 11:03 про моё видео с техникой самомассажа 11:15 воздействие теплой водой на поясницу 11:33 эти методы используют и в родовом зале 11:50 отдых в позе стола 13:16 адаптированное положение стола 14:05 физиологично встаём 14:45 как стоит держать смартфон в руке 16:36 почему не стоит быстро вставать 17:00 про лфк для беременных и почему стоит подписаться #лфк #заботаосебе #реабилитолог #антистресс #реабилитация #лечебнаяфизкультура #здоровыепривычки #самомассаж #беременность #беременные #беременная #вожиданиичуда #вожиданиималыша #подготовкакродам #послеродов #послеродовоевосстановление #pregnancy #pregnant #беременна #мамавдекрете #мама #лфкдлябеременных #тренировкидлябеременных