Разгибания в блоке!

Техника выполнения: Исходное положение (не меняется во время выполнения упражнения): торс слегка наклонить вперед, тазобедренные суставы зафиксированы, локти прижаты к торсу (не оттопыриваются и не елозят), колени слегка согнуты, живот втянут! Дыхание: разгибаем на выдохе, отпускаем на вдохе. Выполнять не спеша, без резких движений. В нижней точке амплитуды сделать паузу 1-2 секунды. В верхней точке не задерживаемся. Отпускать вверх ненамного дальше горизонтального положения предплечья.