Балансировка качающейся доски с сопротивлением подъема руки

Встаньте прямо, держа перед собой качающуюся доску и гантели в каждой руке. Поставьте ноги на доску на равном расстоянии от середины. Как только вы достигнете равновесия, поднимите одну руку до уровня плеч, держа руки прямыми, а ладони обращенными к земле. Медленно опустите руку вниз, а затем повторите то же самое на противоположной руке. Старайтесь сохранять равновесие на протяжении всего упражнения. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Руки #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Гантели #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Доска_для_колебаний