Это древнейшее упражнение для спины. Простое, правит спину за 30 секунд. Но нужна настройка веса 👍

#здоровье #спина #поясница ------------------------------------- Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂🏻 На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍 Подумайте и напишите комментарий ✍🏻 Найдите колокольчик 🛎 Потом кнопочку ЕЩЁ Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁 Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ Консультируйтесь если сомневаетесь. Помогайте каналу 🙏 Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍 Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇 -------------------------------- Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@ Мы подключим вас вручную и