КАК с помощью полотенца УБРАТЬ ЖИВОТ и ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе –
1 view
206
42
1 week ago 02:01:09 1
Съвременната демокрация дали не е диктатура на простаците: а ние, духовният елит, що да правим?
1 week ago 00:43:13 1
Мразь из “Наших“. Подонок честно рассказал какая он тварь и вор!
1 week ago 00:08:06 1
Ужасная правда о сексуальном насилии над несовершеннолетними | Джордан Питерсон и Тим Баллард
1 week ago 00:44:56 1
Не в деньгах счастье (2017). 4 серия. Мелодрама, сериал.
1 week ago 00:58:17 1
Растительное МАСЛО польза или вред. Как вас отравляют еще до рождения
1 week ago 00:25:20 1
РОЗЫГРЫШ🎁ПЕРЕДЕЛКА ДВЕРНЫХ КАРТ НА ВАЗ 2109🚘
1 week ago 00:16:46 1
Биткоин После Заявлений Трампа - Что Нас Ждет Дальше?
1 week ago 00:05:31 1
“Будьте же и вы готовы...“ 21-01-2024 Евгений Нефёдов Церковь Христа Краснодар
1 week ago 00:06:28 1
Сила поста
1 week ago 00:17:43 1
Как банкир с Уолл-Стрит стал священником
1 week ago 00:50:55 1
“Специальные люди“ под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.
1 week ago 00:15:00 1
НОУТБУКИ С RTX 5000: ПК БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН!
1 week ago 01:11:38 1
Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов
1 week ago 00:28:29 1
🔥ПЛОХОЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА! Чистка родовой кармы и Очищение ДЕРЕВА РОДА! Исцеление Звуком
1 week ago 01:00:36 1
Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования
1 week ago 00:52:15 1
Люди под заказ. Часть 4. Программирование через медицину
1 week ago 00:07:00 1
Obzor TiVi: пиво Miller Genuine Draft.
1 week ago 00:21:51 1
МЕДВЕЖИЙ ФАРШ • ЖОСКИЙ СМЕРТЕЛЬНЫЙ УРАГАННЫЙ 3D БИЛД ЯРОСТИ ОТЦА БОГА МАТЕРИ • THE WITCHER 3
1 week ago 01:59:33 5
Стреляем с мастером спорта Павлом Афанасьевым
1 week ago 00:04:32 1
Новые Апокалиптические кадры в Калифорнии,! Лесной пожар опустошает Лос-Анджелес
1 week ago 00:47:43 9
Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США
1 week ago 03:28:52 1
Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства,депрессивных состояний.успокоить разум #20
1 week ago 03:40:59 1
Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему🍀 Музыка для души и расслабления #59
1 week ago 01:27:42 3
КОНЕЦ ИСТОРИИ: ВОЙНА, МИР И ВЕРА С ПАВЛОМ ЩЕЛИНЫМ | #ВзглядПанченко