КАК с помощью полотенца УБРАТЬ ЖИВОТ и ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе –
1 view
206
42
14 hours ago 00:24:27 1
Использование Windows 2000 спустя 25 лет
17 hours ago 00:04:08 1
Твои Бездонные Глаза - Pavlos Bouros
17 hours ago 00:09:02 1
exposing the hvh catfish queen
17 hours ago 00:19:32 2
Почему ты ничего не чувствуешь. Опыт Пустоты
17 hours ago 01:28:27 1
ЖИЗНЬ В ПРОВИНЦИИ В 300 КМ ОТ МОСКВЫ. ПЬЯНСТВО И ТУНЕЯДСТВО. ЗАВОДЫ И ЗАРПЛАТЫ. ТАК ЛИ ВСЁ УЖАСНО?
17 hours ago 00:12:10 15
Судить Путина. Мир готовит трибунал для военного преступника
17 hours ago 00:41:54 1
Закрытый Алтай: откровения староверов, древние традиции и проблемы экологии
17 hours ago 00:25:08 1
НЕ ХОДИ В ЭТИ МЕСТА! ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО И АЛКОГОЛЯ? Анастасия Казачок
17 hours ago 01:58:09 3
The Beatles: вторжение. Лекция Анны Виленской
17 hours ago 00:17:50 1
Инструкция к Жизни. Как выйти из кармической Матрицы ✨ обрести Силу и Свободу #omline
21 hour ago 00:05:01 1
ЛИСТИНГ PAWS - АИРДРОП НАЧАЛСЯ! КАК ПОЛУЧИТЬ РАЗДАЧУ ТОКЕНОВ ПАВС?
1 day ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
2 days ago 00:11:17 1
Геоинженерия: как выключат потепление в Антарктике..
2 days ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
2 days ago 00:33:41 38
КАК Я РЕШИЛ ПЕРЕТАЩИТЬ ДОМ НА ВОДЕ ПО ЗАМЁРЗШЕМУ ОЗЕРУ.
2 days ago 00:01:00 1
Вела честный бизнес и осталась без пенсии #льготы #пособие #пенсия #женскиймирсветланыкозловой
2 days ago 00:39:41 1
🐠 Аквариумы 2024 Сентябрь - 3
2 days ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
2 days ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
2 days ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
2 days ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
2 days ago 00:30:22 1
Мгновенная Карма, Снятая на Камеру
2 days ago 00:46:34 8
Рептилоиды: откуда пришли, чего хотят и чем угрожают людям
2 days ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!