«Прыжок в падении» Приземление на две ноги, прыжок на бокс, на одну ногу, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления на обе ноги прыгайте вперед на другую коробку на высоту, указанную вашим терапевтом, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Коробка__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело