Сколько дней нужно для закрепления привычки?

Друзья, проект «Тайм-менеджмент в университете» закрыт, потому что я уже давно не работаю в Вышке. Если хотите поддерживать связь — то вот контакты, актуальные на данный момент: — здесь идёт основная работа — блог на дзене — запасная площадка в Telegram И да, в 2022 году я, Мария Долинова поменяла и имя, и фамилию. Теперь меня зовут Марианна Садокова. Будем на связи! ___ Есть мнение, что новую привычку можно закрепить за 21 день. На самом деле, это не соответствует реальным фактам. Оказывается, каждая новая привычка требует своей «стодневки». Как же правильно подготовиться к внедрению новой привычки? Как на самом деле достичь реальных изменений? В видео описаны основные шесть стадий создания и закрепления новой привычки. Мы будем опираться на результаты научных исследований психолога Джеймса Прохазки и его коллег. Был изучен опыт десятков тысяч людей, которым на самом деле удал