Как жить без тревоги в большом городе?

В рамках Недели сохранения психического здоровья 🏙 Ритм жизни современного человека дает очень много поводов для тревоги: мы переживаем за близких, беспокоимся, что не удается держать под контролем важные для нас ситуации, боимся неудач, изменений в жизни, старости, болезни.... 👀Постепенно накапливающееся напряжение нередко приводит к хроническому стрессу, нарушению сна, снижению концентрации, что не только уменьшает способность справляться с повседневными задачами, но и значительно ухудшает общее качество жизни. 💭Давайте разберемся вместе, как разорвать этот круговорот тревоги: ⚡️Как тревога влияет на наши когнитивные способности ⚡️Связь тревоги и расстройства пищевого поведения ⚡️Возможно ли контролировать уровень тревоги самостоятельно ⚡️Какие методы психотерапии лучше всего помогают при работе с тревожными состояниями 🏥Смотрите выпуск «Как жить без тревоги в большом городе?» с медицинским психологом ПКБ №4 Василием Александровичем Дозорцевым и берите свою тревогу под контроль. #Неделя_сохранения_психического_здоровья #психическоездоровье #тревога #советыпсихолога #ДозорцевВасилий #осень_без_хандры #осенний_антистресс