ГЛИЦИН. Какой выбрать? Сколько принимать?

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: Глицин – простейшая аминокислота, которая выполняет ряд важных функций в организме человека. Она помогает бороться с усталостью и стрессами, поддерживает полноценный обмен веществ. А еще без нее невозможно формирование мышечной ткани. Аминокислоту рекомендуется принимать при следующих состояниях и заболеваниях: снижение умственной работоспособности, ухудшение памяти и концентрации внимания; частое пребывание в стрессе; эмоциональная неустойчивость, беспричинная раздражительность, неврозы; бессонница, регулярные ночные пробуждения; вегетососудистая дистония; органические патологии ЦНС – нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, токсические энцефалопатии;ишемический инсульт. Глицин также назначают детям и подросткам, если у них наблюдается девиантное поведение, т. е. отклонение от принятых норм межличностных взаимодействий в обществе. Формы глицина: Таблетки. Стандартная форма выпуска. Применяется для взрослых и детей. Таблетки глицина можно измельчать или пить в чистом виде. Капсулы. Эта форма, благодаря наличию оболочки, не разрушается в кислой среде желудка и всасывается в кишечнике. Порошок. Его удобно дозировать и применять. Порошок достаточно смешать с водой. Всасывается быстрее всех