ПРОСТОЕ, но ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для БЕГУНА №1

Если спросить ChatGPT, какое самое популярное и полезное беговое упражнение, то он ответит — бег с высоким подниманием бедра... Я считаю иначе. Какое упражнение я считаю наиболее эффективным, как его выполнять и в каком количестве — смотрите в этом видео. Занимайся с нами: - Видеоанализ техники бега: - Программа постановки техники бега: - Программа подготовки к 42км: - Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега: #s=2547499&force=1 ТАЙМКОДЫ: [пока недоступны] Социальные сети: TG: VK: Леонид Швецов: — Мастер спорта международного класса, — Двукратный участник Олимпийских игр, — Экс-рекордсмен России в марафонском беге, — Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км, — Высшее медицинское образование по специальн