Составление плана тренировок для жимовика (А. Воробьев)
*Видео лучше всего смотреть на весь экран в 720p*Читаем описание*
Статья:
В данном ролике иллюстрируется пример составления тренировочного плана под силовой период для атлета, занимающегося с целью увеличения результатов в жиме лежа. Используется методика расчета интенсивности, которую предлагает А. Воробьев с своей книге “Тяжелая атлетика“. Не смотря на то, что изначально данные методы создавались с учетом использования в тяжелой атлетике, после соответствующих изменений они также могут использоваться для планирования в других течениях силового тренинга.
Файл примера:
Автор: Дмитрий Головинский;
Использованная литература:
А. Н. Воробьев “Тяжелая атлетика“, учебник, 1981 г.;
Ю. В. Верхошанский “Программирование и организация тренировочного процесса“ 1985 г.
4 views
1354
515
4 weeks ago 00:02:28 1
Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate
4 weeks ago 00:02:21 1
Футболка, кепка, плакат с подписью от Дмитрия Солодовникова | Solodovnikov Dojo Киокушин Каратэ
4 weeks ago 00:02:53 1
Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all
4 weeks ago 00:02:40 1
Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump
4 weeks ago 00:03:14 1
Хитрый удар уширо маваши чудан / Ushiro mavashi chudan / техника кекуcинкай каратэ /мма таэквондо
4 weeks ago 00:01:39 14
Как в программе АРГО 7 устранить смещение границ участка на схеме с космическими снимками
4 weeks ago 00:24:16 1.1K
Радикально сократили бронь от мобилизации: подробности. Служить до старых лет. Схема обмана граждан
4 weeks ago 01:35:53 2.9K
Кислова Т.Р. Как развивать у дошкольников умения составлять связные рассказы с опорой на схемы
4 weeks ago 00:00:00 1
Практикум. Составляем стратегию поступления | Дмитрий Надежный
4 weeks ago 01:48:52 9.2K
Брифинг «Формирование графика проведения демонстрационного экзамена в субъектах РФ в 2025 году»
4 weeks ago 00:00:30 10
Федеральный проект «Формирование комфортной городской среды», реализуемый в Бурятии в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда
4 weeks ago 00:03:01 12
Fitness club
4 weeks ago 00:00:30 4
Федеральный проект «Формирование комфортной городской среды»
4 weeks ago 00:23:37 39
Смета для соцконтракта на р. - Как составить? - Как адаптировать под нишу?
4 weeks ago 00:09:30 15
Эти 4 изменения в соцконтракте важно знать каждому, кто планирует получить деньги в 2024 году.
4 weeks ago 00:28:18 269
Составляем смету под Нейрофитнес BrainBit для получения соцконтракта р. | Постановление 1934
4 weeks ago 00:10:58 557
ЭТИ 5 ОШИБОК В БИЗНЕС ПЛАНЕ ПРИВЕДУТ К ОТКАЗУ ПО СОЦКОНТРАКТУ!
4 weeks ago 00:15:01 1
Как получить социальный контракт легко? │ Секретный способ обойти систему!
4 weeks ago 00:18:21 1K
Как получить выплату от центра занятости населения (ЦЗН) на свой бизнес? Пошаговый план действий!
4 weeks ago 00:16:42 16
Мышление предпринимателя: 10 вопросов о бизнесе, мотивации, масштабировании и технологиях.
4 weeks ago 00:01:36 1
Сегодня проверил работы на теплосетях на Левом берегу. Здесь у дома 14 на улице Пожарского уже заменили трубы отопления и горяче