Делай это упражнение каждый день #психолог #саморазвитие #психология

👉 Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье👌 Его можно делать как утром🌞, так и вечером 🌙, и все, что вам понадобится – это свернутое в валик большое полотенце 😉 👣 Поднимите ноги на стену, опираясь на нее, и положите валик под крестец. Чтобы уровнять кровообращение, можно положить под голову небольшую подушечку. 💡 Почему стоит делать это упражнение? 👇 🔸 Прекрасное средство для расслабления и восстановления 💯 🔸 Эффективное устранение отеков и болей в ногах. 🔸 Улучшение кровообращения 🔥 🔸 Отдых и релаксация для спины 😊 🔸 Нормализация давления. 🔸 Снижение уровня стресса. 🔸 Улучшение общего самочувствия. 🤰 Отлично подойдет беременным! Но помните о противопоказаниях: месячные, лохии после родов и острые заболевания. Подписывайтесь на мой профиль @ здесь ты найдешь много полезной информации для себя 🤗