Пресс

Как правильно делать вакуум и чем, помимо тонкой талии, он полезен? Оказывается, у него есть множество причин Вам понравиться. Вакуум отлично помогает нашему здоровью и самочувствию, улучшает контроль над мышцами пресса, делает талию более стройной. Instagram, в котором стараюсь давать полезное: (@) 0:00 - 0:44 - Вступление. Польза по всем фронтам, но не забудьте про противопоказания. 0:44 - 1:39 - О разных вариациях исполнения. В какой позе лучше делать? 1:39 - 3:55 - Как делать вакуум? 3:55 - 6:35 - 5 причин начать. Польза вакуума. Проект Biomachine только на старте своего развития. Задумка концепции в простой, доступной и эффективной оптимизации жизни современного человека. Буду благодарен любой поддержке. Обязательно ставьте “колокольчик“ на “все уведомления“, иначе, по новым правилам ютуба, канал попросту затеряется в Вашей ленте. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Хронические заболевания брюшной и тазовой области. Заболевания органов ЖКТ (грыжа пище