#Уроки настольного тенниса. Часть 11 Физическая подготовка.

Урок для развития координации и физической формы. Состоит из трех упражнений, два на “лестнице“ одно упражнение с эспандером на увеличение скорости, рекомендую делать или в конце тренировки или в день когда занимаетесь только физ. подготовкой. Если будите делать перед тренировкой на столе, то сильно снизите тактильную чувствительность кисти. Вступление 0:15 Упражнение 1 0:37 Упражнение 2 3:15 Упражнение с эспандером 5:22 Концовка 8:33 На данном канале публикуются видео уроки настольного тенниса для начинающих и всех любителей настольного тенниса. Начинающие смогут научиться таким техническим элементам как: подача, топ-спин, накат, срезка, и т.д. Есть раздел посвященный физической подготовке, координации, реакции. #настольный теннис Инвентарь для настольного тенниса: