Сколько нужно тренироваться НАТУРАЛУ и ХИМИКУ?

Я уже снимал видео с ответом на вопрос сколько нужно тренироваться (натуралу и химику, эктоморфу, эндоморфу, мезоморфу и т.д.). И решил перезаписать, так как старое видео не соответствует моим текущим представлениям о тренировочном процессе. Продолжительность тренировки не является фактором стимулирующим мышечный рост или вызывающим приближение перетренированности, так как само по себе общее время пребывания в тренажёрном ни чего не меняет. Гораздо более важный параметр это объём нагрузок в единицу времени