Как за копейки заменить дорогого массажиста? #массаж #здоровье #мфр

А вы знали, что миофасциальный релиз поможет заменить дорогого массажиста? Если прокатывать одну зону тела, более 2-х минут, то можно получить отличный массажный эффект. Мы расслабляем мышцы, увлажняем фасции и такой вариант можно выполнять после тренировок. Но если воздействовать на мышцу не более 30-40 секунд и делать это поверхностно, то мы занимаемся преактивацией, то есть воздействуем на рецепторы и даём сигнал мозгу, чтобы он обратил внимание на эту зону, что является отличной подготовкой к дальнейшим тренировкам. ✅ Больше информации в Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #миофасциальныймассаж #самомассаж #молодость #массаж #тренировка #фитнес