Тренировка по сгонке веса (ТАБАТА-ПРОТОКОЛ: раунд№3 и №4)

Тренировка по Табата-протоколу заточенного под рукопашный или борьбу. На видео запись утренней тренировки тренера по рукопашке. Задача: скинуть лишний вес до “своей“ весовой категории и поднять функционал для участия в турнире по р.б. среди ветеранов (ст. 36 лет) Методы: 1.вечер - круговая тренировка с весами от 30% ПМ (предельного максимума) 2.утро - табата 4-5 раундов. 3.прочие тренировки, не показанные здесь по технике, тренировочные поединки. Подробности по похудению тренировки